Relacionamentos Inspiradores da Bíblia

O casamento, conforme explicado na Escritura Sagrada, é um vínculo sagrado projetado para que homem e mulher se complementem em todas as dimensões da vida – espiritual, emocional, intelectual, física e social. Enquanto o mundo muitas vezes promove relacionamentos efêmeros e superficiais, a visão bíblica exalta a solidez e alicerces firmes, edificados sobre a rocha que é Jesus Cristo.

Isso significa que as pessoas no mundo moderno onde tudo parece passar rápido demais por causa das grandes demandas para o sustento, unido as modernidades do tempo presente; internet, computadores, celulares e tanats outras coisas, as pessoas se permitem dizer o tempo todo que não têm muita paciência e resiliência para a construção de uma relação a dois duradouro, feliz e baseada em valores.

Ao longo das páginas da Bíblia, encontramos casais cujas vidas servem como exemplos, tanto para orientação quanto para advertência. Suas histórias transcendem o tempo, oferecendo inspiração e sabedoria para as gerações futuras.

A Biblia revela inúmeros casamentos, para que sirvam de exemplo de geração a geração. Aqueles que foram desastrosos, então, servem como alerta. Já outros, que evidenciam o sucesso, são verdadeiras fontes de estímulo e aprendizado.

Aqui 3 casais da Bíblia que servem de inspiração

Ruth e Boaz [Rute 4.1-22] O casal formado por Ruth e Boaz é um exemplo notável de lealdade, responsabilidade e respeito mútuo. Sua união foi construída sobre valores sólidos, o que lhes conferiu uma reputação respeitável na comunidade. Ambos demonstraram maturidade não apenas em idade, mas também em seus pensamentos e ações. Ruth, viúva e dedicada ao cuidado de sua sogra Noemi, exemplifica a importância da empatia, compreensão e renúncia para alicerçar um casamento saudável.

O exemplo da história de Ruth e Boaz ecoa através dos tempos, lembrando-nos da importância da lealdade, da responsabilidade e do respeito mútuo no casamento. Em uma era marcada pela volatilidade dos relacionamentos, o compromisso de ambos em cuidar um do outro e honrar seus compromissos serve como um farol de estabilidade e segurança.

Maria e José [Mateus 1 e 2] Maria e José enfrentaram desafios monumentais desde o início de seu matrimônio: cuidar do Messias prometido, fugir de inimigos poderosos e suportar as suspeitas decorrentes da concepção virginal. No entanto, eles optaram por confiar no Senhor e um no outro, mantendo Deus no centro de sua relação. Juntos, demonstraram coragem diante das adversidades, resistindo às pressões externas com fé e determinação. Assim, unidos, conseguiram enfrentar os obstáculos da jornada, sem sucumbir às pressões externas.

O exemplo de Maria e José ressalta a importância de confiar em Deus e manter a fé no centro do relacionamento, mesmo diante das circunstâncias mais desafiadoras. Hoje, mais do que nunca, casais podem encontrar inspiração na coragem e na determinação de Maria e José para enfrentar juntos os desafios da vida.

Priscila e Áquila [Atos 18] Priscila e Áquila, mencionados no Novo Testamento, destacam-se como um casal comprometido com o propósito divino. Como líderes na igreja primitiva, dedicaram-se ao ensino e à formação de novos líderes cristãos. Sua parceria fortaleceu-se em torno de uma missão compartilhada, revelando que, quando marido e esposa colaboram em prol de um objetivo maior, a união se solidifica. O altruísmo e a disposição para servir ao próximo foram fundamentais para sustentar o relacionamento e impactar positivamente suas comunidades. Eles não eram rivais, mas parceiros para o cumprimento do propósito do Senhor A vontade de ajudar ao próximo, como casal, alicerçou a relação dos dois. 

O exemplo de Priscila e Áquila destaca a importância da parceria e do compromisso mútuo no casamento. a história desse casal nos lembra da importância de trabalhar em conjunto para alcançar objetivos comuns e nutrir um relacionamento saudável e significativo.

Estes casais bíblicos não apenas ilustram os princípios eternos do casamento, mas também nos inspiram a cultivar relacionamentos baseados na fé, respeito mútuo e compromisso com o propósito divino. Suas histórias ressoam através dos séculos, lembrando-nos do poder transformador do amor e da dedicação mútua.

Em resumo, as histórias desses casais bíblicos não apenas nos oferecem insights atemporais sobre o casamento, mas também nos desafiam a aplicar esses princípios em nossas próprias vidas. Em um mundo cada vez mais complexo e desafiador, a sabedoria e o exemplo desses casais continuam a iluminar o caminho para relacionamentos fortes, fundamentados na fé, no respeito mútuo e no compromisso com o propósito divino.

Sendo assim lembremos-nos que estar unidos em casamento requer abrir mãos muitas vezes do seu tempo para dedicar tempo ao outro. Porém eu sempre falo que para cuidar bem do outro, você precisa cuidar bem de você, cuidados fisicos, emocionais, espirituais, sociais, precisa fazer parte da sua individualidade para quando um estiver fraco, o outro esteja forte, pois não descuidou de si.

Leia mais em: Como manter a sintonia

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Em todo relacionamento, há o desejo mútuo de felicidade, plenitude e satisfação é uma aspiração comum. Conviver de forma equilibrada e amorosa, embora tudo isso apenas próximo da perfeição, pois reconhecemos que a perfeição total não existe.

Afinal, estamos lidando com seres humanos, com suas fraquezas, erros, imperfeições e inabilidades. Contudo, buscar a felicidade em conjunto, de maneira serena, pode ser uma forma de encontrar harmonia na relação.

A sintonia é nutrida por respeito, diálogo, compreensão, confiança e uma constante inovação, elementos essenciais que fertilizam qualquer relacionamento.

Nos primeiros momentos de qualquer relação, há uma tendência natural de querer estar juntos o máximo possível. Com o tempo, essa vontade pode diminuir, e a rotina se instala. Muitas vezes, as pessoas acreditam que isso faz parte e é inevitável.

No entanto, percebemos que o relacionamento esfria quando há uma falta de disposição para realizar atividades que antes eram comuns e faziam sentido absoluto para os dois.

A ausência de diálogo, a falta de tolerância na aceitação do outro e pequenos desentendimentos podem indicar que o casamento caiu na rotina. Isso é normal e acontece, mas pode ser revertido!

Assim como uma planta que precisa ser regada para não secar e morrer lentamente, o casamento também necessita de cuidados. É preciso estar atento às suas necessidades e agir para que a relação floresça, perdure e proporcione sombra, flores e frutos.

 Mantendo a leveza do relacionamento

Atitudes espontaneas, sem depender de ocasiões especiais, têm um valor significativo. Elas proporcionam satisfação pessoal para quem as pratica. Por exemplo, presentear a pessoa amada não precisa envolver valores elevados, mas demonstra o cuidado ao pensar nela.

Manter-se arrumada ao sair com seu marido é uma prática constante, mostrando preocupação com a aparência, não para os outros, mas para vocês, cuidando-se um para o outro. Mesmo após anos de relacionamento, preservar a vaidade e dedicar-se a se produzir para o parceiro continua sendo importante, como nos primeiros momentos do namoro.

Além disso, buscar atividades e passeios diferentes que quebrem a rotina proporciona momentos descontraídos. Essas dicas contribuem para manter a leveza na relação. Ao cultivar a sintonia e manter a chama acesa, enfrentar desafios torna-se mais tranquilo, fortalecendo o relacionamento como uma planta bem regada.

A sintonia no casamento

A comunicação aberta e a confiança são fundamentais para evitar conflitos e desgastes no relacionamento. Quando o casal não se comunica, fica difícil construir uma conexão baseada na cumplicidade e confiança necessária para resolver os problemas.

Além disso, manter uma conversa constante com o parceiro, demonstrando interesse e preocupação, incentiva a compartilhar suas demandas diárias.

Toda via, desde o início do namoro, é crucial estabelecer o hábito de conversar, compartilhando alegrias e tristezas para que cada um saiba que pode confiar e contar com o apoio do outro quando necessário.

Algumas sugestões simples podem manter o relacionamento em total sintonia:

• Priorizar o diálogo;
• Participar de atividades juntos;
• Rir dos próprios defeitos e dos defeitos do parceiro;
• Respeitar as opiniões um do outro;
• Preservar momentos íntimos;
• Ter espaço individual para hobbies; sonhos de vida,etc.
• Expressar sua opinião, dando espaço para o outro;
• Fazer planos em conjunto.
• Cuidar juntos da saúde fisica e mental.

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Autoestima, também traz sintonia ao casamento

Descubra a arte do autoperdão

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Estudos científicos apontam que a prática do perdão favorece a saúde mental, não só porque traz um bem-estar momentâneo e positivo, mas porque proporciona sentimentos menos intensos de raiva.

Apontaram ainda que pessoas que perdoam a si e os outros apresentam menores níveis de estresse, ansiedade e depressão. Além disso, seus comportamentos criam uma autoimagem positiva de si e dos outros, passa a se ver como sendo uma pessoa amável.

Circuitos cerebrais responsáveis pela empatia e emoções positivas são ativados quando ocorre o perdão. Então perdoar não é mero dizer eu te perdoo é libertar a si e o outra de acontecimentos que a vida nos impõe.

Perdão também não está relacionado aos grandes acontecimentos, qualquer um que ofendeu o outro ou a si mesmo de algum modo, é motivo para perdoar, são pequenas faltas hoje, mais uma amanhã, que vira bola de neve e gera o que na bíblia fala de raízes de amargura.

Enxergar o que deu errado em nossa história com olhos mais generosos nos libera para seguir mais leves e felizes.

o poeta Mario Quintana escreveu: “Não importa que a tenham demolido. A gente continua morando na velha casa em que nasceu”. Muitas vezes, essa demolição começa com uma palavra aqui, um gesto ali, uma indecisão ou um pequeno arrependimento que não parece ser nada demais.

Quando menos esperamos, a casa cai.

E do que precisamos perdoar nos perdoar ou perdoar o outro.

• Da culpa- eu devia ter feito mais não fiz.
• Do Peso dos ombros- eu devia ter dito, mas não disse.
• Do não tratar se com carinho- ter sempre um chicote na mão para nós mesmos, o autojulgamento.
• Da indecisão- do não sabermos o que teria acontecido se nossas decisões fossem outras.
• Do falar agressivo-  num dia de turbulências, ofendeu-se ou ofendeu alguém.

 Todos nós cometemos erros e enfrentamos desafios em nossas vidas. Por vezes, podemos nos sentir presos, carregando um peso emocional devido às falhas do passado. No entanto, aprender a se perdoar é um passo fundamental para alcançar uma vida mais leve e feliz. Hoje vamos explorar como enxergar o que deu errado em nossa história com olhos mais generosos pode nos libertar e nos permitir seguir em frente com alegria e plenitude.

       Reconhecendo nossos erros e falhas

• Todos nós cometemos erros ao longo da vida. Reconhecer e aceitar nossas falhas é o primeiro passo para o autoperdão.
• Entenda que errar faz parte do processo de aprendizado e crescimento pessoal.
• Em vez de nos culparmos ou nos envergonharmos, é essencial adotar uma atitude compassiva e compreensiva em relação a nós mesmos.

Cultivando a autocompaixão

• A autocompaixão é a habilidade de tratar a si mesmo com bondade, compreensão e aceitação, independentemente dos erros cometidos.
• Pratique a autocompaixão ao reconhecer que todos nós enfrentamos desafios e que não somos os únicos a cometer erros.
• Aprenda a acolher suas emoções, permitindo-se sentir e expressar suas frustrações, tristeza ou arrependimentos.

   Mudando a perspectiva sobre o passado

• Enxergar o que deu errado em nossa história com olhos mais generosos é essencial para se perdoar.
• Em vez de focar apenas nos erros e nas consequências negativas, procure identificar o que você aprendeu com essas experiências.
• Reconheça que cada desafio superado e cada erro cometido contribuíram para o seu crescimento e desenvolvimento pessoal.

Liberando-se para seguir em frente

• Ao se perdoar, você se liberta da bagagem emocional que o impede de avançar.
• Perdoar a si mesmo significa soltar o peso do passado, permitindo que você se concentre no presente e no futuro com uma mente mais clara e leve.
• A partir desse ponto de autoperdão, você será capaz de construir uma vida mais feliz, cheia de possibilidades e oportunidades.

Em fim;

Aprender a se perdoar é um processo poderoso e transformador. Ao reconhecer nossos erros, cultivar a autocompaixão e mudar a perspectiva sobre o passado, nos libertamos e libertamos os outros do peso emocional e abrimos caminho para uma vida mais leve e feliz. Permita-se perdoar, aceitar suas falhas como parte do seu crescimento e abrace a jornada de autodescoberta e autotransformação. Você merece viver uma vida plena e gratificante.

Aprenda a se perdoar

1. Reconheça os erros e falhas cometidos
   • Reflita sobre os momentos em que você agiu de maneira inadequada ou cometeu erros.
   • Aceite que todos nós somos humanos somos propensos a cometer erros.
2. Cultive a autocompaixão
   • Trate-se com bondade, gentileza e compreensão.
   • Pratique a autocompaixão ao falar consigo mesmo de maneira encorajadora e compassiva.
3. Aceite as emoções relacionadas ao erro:
   • Permita-se sentir as emoções associadas aos erros, como arrependimento, tristeza ou frustração.
   • Não rejeite ou reprima essas emoções, mas acolha-as e permita-se processá-las.
4. Identifique lições e aprendizados
   • Analise cada erro cometido e identifique as lições e aprendizados que podem ser extraídos dessas experiências.
   • Reconheça como essas situações contribuíram para o seu crescimento pessoal e desenvolvimento.
5. Desafie os pensamentos autodepreciativos:
   • Esteja atento aos pensamentos negativos sobre si mesmo relacionados aos erros cometidos.
   • Desafie esses pensamentos questionando sua veracidade e substituindo-os por pensamentos mais positivos e realistas.
6. Mude a perspectiva sobre o passado
   • Veja os erros como oportunidades de crescimento e aprendizado, em vez de se concentrar apenas nas consequências negativas.
   • Aceite que o passado não pode ser mudado, mas você pode mudar a maneira como o percebe e como se relaciona com ele.
7. Perdoe-se sinceramente
   • Faça um compromisso consigo mesma para perdoar-se verdadeiramente, deixando para trás a culpa e a autodepreciação.
   • Reconheça que você merece a oportunidade de seguir em frente e construir uma vida melhor.
8. Pratique o autocuidado
   • Dedique-se a cuidar de si mesmo, tanto física como emocionalmente.
   • Pratique atividades que o ajudem a relaxar, como meditação, exercícios físicos, hobbies ou momentos de lazer.
9. Celebre suas conquistas pequenas ou grandes
   • Reconheça e celebre cada passo que você dá em direção ao autoperdão.
   • Valorize suas conquistas, mesmo que sejam pequenas, e reconheça o crescimento pessoal que está alcançando.
10. Lembrar-se de que o autoperdão é um processo contínuo
    • Entenda que o autoperdão não acontece de uma vez só, mas é um processo contínuo de aceitação e cura.
    • Seja paciente consigo mesmo e esteja aberto para aprender e crescer ao longo do caminho.

Lembre-se de que o autoperdão é um presente que você dá a si mesmo. Cada que se perdoa ou usa ou ousa perdoar alguém, você estará no caminho para se libertar do peso emocional e construir uma vida mais plena, amorosa e feliz.

Portanto, mude hoje e pratique o perdão e o autoperdão sempre.

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A autoestima e o autocuidado transformaram minha Vida! Quando tomei a decisão de cuidar de mim, me amar, me curar, me tornei muito mais conectada com a vida, aprendi a fazer melhores escolhas e me libertei de viver por viver,  meu espelho tornou se meu amigo.

E eu sempre me vesti bem, sempre andei bem alinhada, mas eu não olhava para mim como alguém especial, fazia tudo para cumprir tabela e viver como todos viviam, tudo para fora, nada para o interior.

Somente depois de ter sido colocada em mais uma parede de perda de alguém muito especial, é que parei para me olhar e nessa parada percebi minhas limitações, emoções e crenças. Um dia, muito atenta às vivências que a vida me apresentava, percebi que não posso amar alguém se não tenho amor em mim. Aprendo a amar, amando, ser-vindo, e me deixando amar.

“Viver é afinar um instrumento”

Tem uma musica que diz- “Viver é afinar o instrumento, de dentro pra fora, de fora pra dentro, a toda hora, a todo momento.”

Serra Do Luar  (Walter Franco e Leila Pinheiro)

Meninos e meninas, vocês já pensaram na vida desta maneira?

Devo confessar que eu não!

No entanto está é a mais pura realidade. Estamos a todo momento tendo que afinar novamente nossos instrumentos, revendo conceitos, e, sendo obrigados a revelar, com a maior sinceridade que “estávamos errados ou agindo mal”, é difícil e muitas vezes dolorido exercer dentro de nós mesmos esta função, mas está é uma das MARAVILHAS de viver, poder REVER.

Rever conceitos, livros, obras de arte, rever nossos pais, amigos, parentes, rever lugares, ambientes. E perceber que em certo em momento tivemos uma “idéia” sobre tal, e que agora, não temos esta mesma sensação.

Toda vez que entramos em contato com um espaço, objeto ou pessoa é sempre diferente, nunca é igual; e cada um de nós tem uma “visão” diferente sobre os mesmos fatos; pois cada pessoa tem sentimentos, repertórios e histórias de vida diversas (mesmo entre irmãos).

Para entender melhor do que estou falando, convido todos a fazer um teste.

Saia, vá passear com um amigo, amiga, irmão, irmã, marido, esposa, ou seja, uma ou mais pessoas que te agrade a companhia, vá a qualquer lugar que você aprecie, ou não, e preste atenção ao lugar (ao espaço, às pessoas, a música, decoração, limpeza, barulho, etc) enfim, atenção a TUDO.

Voltem e escrevam em um papel (sem discutirem sobre o assunto), o que viram que te incomodou, que te agradou, que você detestou, que você adorou, que te chamou a atenção, que você queria igual, que você detestaria ter igual, que foi legal, que não foi legal…

Conversem sobre isto, ouça a opinião do seu(s) companheiro(s) de passeio, e conversem sobre a opinião de todos, sem brigas, são somente pontos de vista diversos.

Depois de um tempo (15 dias, um mês ou mais) façam o mesmo passeio e façam as mesmas listas, revejam as marcações, verifiquem se houve alguma mudança (eu aposto que tem!).

Conversem sobre isto novamente.

E se necessário, “afine o seu instrumento, de dentro pra fora, de fora pra dentro, a toda hora, a todo momento”.

Usamos muito a referencia biblica “amai ao próximo como a ti mesmo”. Mas sempre o lhamos superficialmente, Ser amor, co-criar amor apartir de você para dar o melhor de si para o outro. Em meu olhar é isso o que vejo nesse versiculo me amar, gostar de mim de verdade e aquilo depositar na vida outro então vai ser de verdade.

E se me faço melhor, se me rego, me cultivo, se meu amo, essa será a referência que vou passar sobre o Amor. E isso é um ato de coragem, principalmente em uma sociedade extremamente julgadora, determinada em repetir padrôes e escolhas ditadas pelo meio que vivemos.

Quanto mais eu me respeito mais eu respeito o outro, quanto mais eu me amo e me cuido, mais eu tenho amor e cuidado para com o outro. 

Autoestima é  movimento diario, de diálogo,  de limites, para que todos ao meu redor entenda que somos um, mas também somos indivíduos separados vivemos uma dualidade. Quero respeito e espaço para me cultivar, assim como  dou espaço para que vivam. Percebo que o modo como construo e floresço na minha autoestima o estimula de modo saudável quem convive comigo. Quando me falta o afeto comigo mesma, imediatamente isso reflete em choro e comportamentos desafiadores percebidos por mim, mas pelos outros também.

Me responsabilizo pelo meu Amor, pela minha felicidade, e ensino isso aos meus filhos, que se amar primeiro abre caminhos para mais aprendizado e também ensinamentos. Vejo muitas mães dizendo que vivem para os filhos. Fazem tudo pelos filhos, vivem pelo marido,etc.. Porém, a duras penas eu vivi na pele tudo isso, e entendi que esse extremo cuidado não é cuidado. Dar raízes e asas para os filhos, maridos e pessoas ao nosso redor para que eles tenham autonomia e amor próprio é um grande desafio. Mas é libertador.

Autocuidado, é autoresponsabilidade com você, que se expande para o lado, e para o outro também. O autocuidado, revoluciona, cura, transforma, revigora sua alma, te deixa leve e te torna muito mais acolhedora.

Enfim, assim como as borboletas tira um tempo para apreciar as flores, separe um tempo para si, escrever-se, olhar-se, amar-se,  deixe a vida leve com suas próprias conclusôes sobre si mesma e leve isso para o dia todo, para a vida. Viva e se deixa viver a partir do seu Coração, da sua entrega para luz divina que está em você. Ame e esbanje amor.

inspirado no texto do datuamão

Leia- corpo em movimento

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Rotinas na vida diária sugam a sua energia. O cérebro é algo engraçado, ele gosta de variedades, mas ele não gosta do esforço necessário para obtê-las. O cérebro adora previsibilidade.  Sim; esse cérebro é instável. O cérebro está sempre pensando no próximo movimento, tentando prever o resultado e fazendo ajustes ao longo do caminho.

Ele não gosta de surpresas e fica hesitante em sair da zona de conforto de uma rotina normal. Isto se aplica a todos os aspectos da vida; social, pessoal, profissional e claro na hora de exercitar-se também.

Uma das principais causas de dores musculares no treinamento fitness são os hábitos diários. Rotinas nas quais ficamos presos e consideramos como normais e confortáveis, mas que causam prejuízos. Nós ficamos presos no modo de conveniência, pegando o caminho com menor resistência, o que parece mais familiar e mais fácil.

Prepare-se para se mover mais

Movimente- se com mais frequência e de muitos modos diferentes. Seu cérebro e seu corpo o agradecerão.

• Fique em um pé só quando estiver escovando os dentes descalço
  Isto desafiará o seu equilíbrio e trabalhará na estabilização de todo o seu corpo. Sem falar do seu sensorial através de seu pé. Lembre-se de alternar as pernas. Fique preparado para sorrir também. É quase impossível não rir e sorrir quando você faz isso pela primeira vez.
• Quando estiver assistindo TV, sente-se no chão por cinco minutos de cada vez.
  Se sentar no chão o faz mudar de posições com frequência e mantém sua mente alerta. Aposto que você não consegue ficar na mesma posição por muito tempo e isso é algo bom. Sim, este também é um desafio. O chão providencia um grande toque sensorial para o cérebro e ajuda no controle motor; padronizando.
• Use as escadas e não as escadas rolantes/Use as escadas e não o elevador
  Você sabe que precisa começar, então comece. Você provavelmente será a única pessoa fazendo isso, então tente não ficar envergonhado e trocar seu bem estar fisico, pelo seu conforto de não ser olhando ou quem sabe criticado, e daí pense fala mal ou fale bem, mas fale de mim. Estou me cuidando.
• Ande de costas até o seu carro nos últimos 3 metros.Não importa se alguém olhar de modo estranho para você. Este é um bônus. Qual foi a última vez que você andou de costas? Não lembra? Exatamente faça o diferente e tenha beneficios fisicos e mentais.
• Encontre um momento só seu e pule no lugar 10 vezes 3 a 5 cm do chão.
  Os pulos ajudarão o seu sistema de equilíbrio e o fará se mover mais. Ir ao plano vertical e lutar contra a gravidade é ótimo para o coração. Você trabalha as panturrilhas, que são conhecidas como seu segundo coração. Prece simples, mas é eficaz.  Contudo tenha cautela, comece devagar, pequenos pulos, menos vezes, ganhe autonomia e depois aproveite.
• Ande em círculo para a esquerda três vezes e ande em círculo para a sua direita três vezes.
  O movimento é baseado em círculos, espirais e rotações. Até mesmo seu DNA é helicoidal. Você é formado embriologicamente em espirais. Muita de sua vida diária é realizada em movimentos lineares para frente. Faça seus movimentos circulares e não se surpreenda se ficar um pouco zonzo. Isto significa que você precisa disso. Isso ilumina seu sistema de ouvido interno vestibular.
• Ande nas pontas dos pés por 60 segundos sem sapatos
  Pense nisso como os saltos altos sem o sapato. Esta é uma ótima avaliação para a força de suas panturrilhas e pode dizer se você pode ter um problema com um nervo na sua lombar. Nervos inflamados na lombar e nas panturrilhas causarão espasmos e dor quando você andar nas pontas dos pés. Se isso acontecer, PARE!
• Ande sobre seus calcanhares por 60 segundos
  Isto é ótimo para trabalhar a panturrilha anterior e você sentirá isso até em seu abdômen. Este simples movimento ativa loucamente seu abdômen. Vitória dupla! Isso pode parecer estranho no começo, é assim que deve ser. Você pode ficar bem dolorido no dia seguinte. Quando você faz coisas que não são convenientes, isto costuma acontecer.
•  Invente suas próprias coisas loucas
  Seja criativo e divirta-se movendo na vida. Há infinitas formas de mudar o seu corpo. Lembre-se, dor é um pedido por mudança. Uma mudança no que? Em como você vive. Então, vamos começar. Se mover é a maneira mais rápida de fazer isso.

Enfim você pode começar lentamente fazendo apenas um destes por dia. Ora, você pode fazer todos eles se quiser. Seja criativo e pense em formas diferentes de se mover. A perspectiva torna a vida divertida e excitante. Saia do normal e dê um choque no seu cérebro e sistema nervoso e surpreenda com informações contrárias ao comodismo. Rotinas são péssimas, então mexa-se e veja a magia acontecer.

Você Sabia?

Exercícios curtos trazem benefícios extraordinários.

A atividade física tem efeitos benéficos na sua saúde física e mental, pois promove o seu bem-estar e aumenta a sua qualidade de vida. Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana, para sentir os efeitos não só no corpo, mas também na mente. A prática de exercício aumenta a qualidade de vida e a sensação de bem-estar, e melhora a atividade cardiovascular e respiratória ao mesmo tempo em que tonifica o corpo.

Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana.

Contribui para a perda de peso e ajuda a melhorar a autoestima. 

  Não importa o tipo de exercício que você escolha fazer. Sozinha ou acompanhada, o importante mesmo é não ficar parada.  O hoje sem se exercitar é o amanhã com dor aqui ou ali, ou ainda nunca gostei de me exercitar mas agora não tem jeito. Seu corpo gosta do conforto do não exercitar, mas também gosta do cuidado que você dá a ele quando o pôe em movimento.

Porém não saia por ai a fazer exercicios de qualquer maneira conheça seu estado de saúde. Procure um médico e faça uma avaliação, saiba quais são as necessidades do seu corpo nesse momento.

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Fontes das imagens: https://pixabay.com/pt/

Fonte: STOPCHASINGPAIN.com

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Sem o amor-próprio não é possível encontrar o equilíbrio, a realização pessoal, e uma boa convivencia com o mundo esterno, no sentido das relações pessoais. Você pode considerar esse um tema clichê em virtude da sua popularização nos últimos anos. Porém, a razão por ele estar sempre em alta é simples: cultivá-lo nunca deixará de ser importante, e nem sempre será fácil, vai sempre exigir uma dose de disposição e autoquerer.

Mas afinal o que é amor-próprio?

Amor-próprio é o apreço nutrido por si mesmo. É a aceitação das qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, escolhas e experiências de vida em sua plenitude. Quem se ama compreende que é imperfeito e pode errar, além de estar disposto a melhorar sem interferência do orgulho.

Esse termo também diz respeito ao autocuidado que temos conosco, referente ao nosso corpo, mente e alma. Ele independe da aparência, origem, situação financeira, nível de escolaridade e demais variáveis externas. Todas as pessoas podem amar a si mesmas, independente de suas situações de vida.

Ter amor próprio não significa passar por cima dos outros, ou ser egoísta. Mas permite as pessoas  agirem de forma mais positiva, deixem o passado de lado e busquem sempre evoluir, tirando aprendizados de todo tipo de situação, seja ela boa ou ruim.

Quem é capaz de se amar de verdade, procura sempre possuir controle emocional, compreender as pessoas, não ligar para opiniões alheias, além de estar disposto a perdoar e ter confiança e segurança para recomeçar quando necessário.

Sendo assim, podemos dizer que o amor próprio também diz respeito ao nosso autocuidado, trazendo efeitos ao nosso corpo, mente e alma. E o melhor? Ele não depende de nossa aparência, origem, situação financeira, ou qualquer outro tipo de variável externa… Todas as pessoas podem amar a si mesmas, independente de suas situações de vida.

Por que temos dificuldade em praticar o amor próprio?

Apesar de parecer algo tão simples, uma das tarefas mais difíceis para a maioria das pessoas é cultivar o amor próprio. Isso pode ser resultado de uma falta de autoestima, vestígios de uma criação rígida ou traumas, medos, entre muitos outros fatores. Mas, de uma forma ou de outra, a dificuldade de praticar o amor próprio está sempre relacionada as feridas emocionais.

Se não tivermos uma boa autoestima, praticarmos o autoamor e não abandonarmos o passado seja ele qual for, não vamos conseguir estabelecer relacionamentos duradouros e verdadeiros. A falta de amor próprio pode resultar na falta de merecimento, ou seja, pode fazer com que acreditemos que não merecemos ser plenamente felizes – o que é uma grande mentira!

Para mudar esse hábito, é necessário passar por uma transformação pessoal que, por sua vez, esbarra em muitos obstáculos. Infelizmente, muitas pessoas ainda preferem viver no comodismo do dia a dia, mesmo que não seja saudável. Elas se apegam na autocrítica, falta de esperança e nas suas próprias crenças, impedindo que tais mudanças ocorram de fato.

Por isso, não basta apenas querer se amar, é preciso escolher desenvolver o amor próprio e continuar persistindo nisso, mesmo que descubra um defeito, falhas cotidianas, desequilibrios emocionais ou acabe falhando em algum momento.

Lembre-se de que ninguém é perfeito e todas nós estamos sujeitas a errar, ok?

Como cultivar o amor próprio no dia a dia

Você pode iniciar a sua prática do amor próprio a qualquer momento da sua e em qualquer idade ou situação que esteja passando

Aliás, basta querer se amar e aceitar, entenda apenas que este caminho pode ser longo e desafiador, afinal deixara para trás velhos padrões de comportamentos ,nunca foi e nem será tão fácil. Mas não se preocupe, separamos 5 dicas de como cultivar o autoamor no seu dia a dia e se você se disponibilizar a fazer com certeza vai te ajudar a começar a sua jornada:

Aceite que você é única

Quando falamos de cultivar o amor próprio, deixar de lado essa necessidade constante de se comparar é fundamental. A sua história é única e em nada deve ser parecida com a dos outros!

Cada pessoa possui uma história pessoal e uma bagagem própria de experiências de vida. Por isso, aceite que você é especial do seu jeito. Não se cobre para ter uma vida parecida com a de uma personalidade de sucesso que você admira.

Caminhe com seus próprios pés, escrevendo a sua história com suas competências e qualidades individuais e mais que especiais!

Entenda os seus limites

Cultivar o amor próprio em sua vida também requer descobrir e entender quais são os seus limites para que, assim, possa fazer imposições quando necessário.

É claro que podemos – e devemos – ajudar as pessoas. Mas o problema deste hábito se encontra no excesso de atenção ao outro. Ou seja, quando você começa a se prejudicar para ajudar outras pessoas, é necessário avaliar seus limites pessoais.

Estabeleça limites que te ajudem a entender quais são as ocasiões mais favoráveis a você e quais te desgastam. Mas, antes de iniciar este exercício, lembre-se que os seus limites são diferentes dos das outras pessoas. Afinal, é devido a essa diferença que às vezes nos incomodamos com alguma situação e um conhecido nosso não, mesmo que a experiência seja a mesma.

Perdoe os seus erros

Os erros acontecem justamente porque não somos seres perfeitos, capazes de prever o futuro e controlar todas as situações.

Quantas vezes, cometemos uma falha e por menor que ela seja – o coração já acelera e o estômago se revira. E isto já basta para nos lembrarmos de todos os erros já cometidos no passado e reforçarmos ainda mais a nossa falta de merecimento. não é mesmo?

Porém, é necessário entender que falhas são benéficas. Elas nos ajudam a modificar comportamentos e a prestar mais atenção em coisas que deixávamos passar despercebidas, impulsionando o nosso crescimento pessoal!

Por isso, perdoe os seus erros, palavras ditas com agressividade e atitudes inadequadas. Assim, você perceberá o quanto será mais fácil manter a sua atenção no presente.

Ah… Pedir perdão para alguém também não é o fim do mundo, certo? Essa resistência para assumir a responsabilidade pelos nossos erros é culpa do orgulho, do ego inflado. Porém, este sentimento pode nos impedir de reatar relacionamentos e aproveitar as segundas chances que nos são dadas. Sendo assim, deixe de lado o pensamento de que “não vale a pena” pedir perdão ao outro sempre que ele aparecer em sua mente. Tome a decisão imediamnete que ela surgir em seu pensamento, um telefonema, uma mensagem, uma conversa frente a frente, aliás se puder sugerir algo, use a conversa olho no olho, tanto para você quanto para o outro, deixe o coração pular ele não vai sair e a calmria que vem depois, deixa uma sensação de coração calmo e quentinho.

Se coloque em primeiro lugar

Deixar os seus desejos pessoais de lado para fazer somente o que os outros querem pode te conduzir à depressão, esgotamento mental ou ansiedade. Isso porque, não se permitir desfrutar dos pequenos prazeres da vida conforme as suas vontades pode te levar a viver sem ânimo ou te tornar sem seu brilho pessoal.

Por isso, as suas necessidades e desejos devem ser suas prioridades! Todas as pessoas merecem ter períodos de relaxamento e de diversão em suas vidas, pois eles influenciam no nosso bem estar e na manutenção da nossa saúde mental. fisica e emocional, acredite.

Além disso, se colocar em primeiro lugar também significa saber o momento certo de dizer  sim ou não para prevenir sobrecargas emocionais e cansaço físico, ignorar conselhos que visam apenas te controlar e correr atrás dos seus objetivos – independente se você possui apoios ou não.

Encontre o seu propósito

Descobrir o seu propósito de vida também é uma forma de cultivar o amor próprio. Afinal, ele tem a capacidade de nos deixar  alegres, além de ser uma grande motivação para sair da cama todos os dias.

Abraçar um propósito e correr atrás para que ele se torne realidade permite que você faça algo que sempre quis, e realize novos objetivos. Encontrar o seu propósito é encontrar clareza para seu momento atual e descobrir que pode ir muito mais longe do que e imagina, O autoamor é possibildae para novas histórias serem contadas.

Mas se você ainda não tem ideia do que pode ser o seu propósito, não se desespere. Comece por descobrir quais são seus hobbies e pratique-os quem sabe, não é ai o começo de tudo.

Bora praticar cada um desses, entre nessa busca e saia plena, eu sei que é possivel!!

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Um homem, certo dia, viu surgir uma pequena abertura num casulo. Sentou-se perto do local onde o casulo se apoiava e ficou a observar o que iria acontecer, como é que a lagarta conseguiria sair por um orifício tão miúdo. Mas logo lhe pareceu que ela havia parado de fazer qualquer progresso, como se tivesse feito todo o esforço possível e agora não conseguisse mais prosseguir. Ele resolveu então ajuda-la: pegou uma tesoura e rompeu o restante do casulo.

A borboleta pôde sair com toda a facilidade… mas seu corpo estava murcho; além disso, era pequena e tinha as asas amassadas.

O homem continuou a observá-la porque esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e se estendessem para serem capazes de suportar o corpo que iria se firmar a tempo. Nada aconteceu! Na verdade a borboleta passou o restante de sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Nunca foi capaz de voar.

O que o homem em sua gentileza e vontade de ajudar não compreendia era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura eram o modo pelo qual Deus fazia com que o fluido do corpo daquele pequenino inseto circulasse até suas asas para que ela ficasse pronta para voar assim que se livrasse daquele invólucro.

Algumas vezes o esforço é justamente aquilo de que precisamos em nossa vida. Se Deus nos permitisse passar através da existência sem quaisquer obstáculos, Ele nos condenaria a uma vida atrofiada. Não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido. Nunca poderíamos alçar vôo.

Autor Desconhecido

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De forma simples e objetiva e compacta, sem perder a essência do conteúdo, vou compartilhar com você o que é o processo terapêutico e suas principais características.

Vou deixar aqui o meu olhar e os meus estudos sobre o que é Terapia, provavelmente tem curiosodades e gostaria de fazer algumas perguntas, mas vem sempre aquela vergonha acompanhada de; será que é acessivel?

Aproveite chegou o seu momento, o esclarecimento por meio da informação colabora para expandir a consciência e amplia a capacidade de conseguir identificar em si questões que atrapalham o desenvolvimento, o bem-estar e consequentemente a habilidade de viver bem.

“Ter clareza de o que é o processo terapêutico vai lhe ajudar a  ter ações tanto coerentes quanto necessárias no momento em que você ou alguém ao seu redor decidir por um processo”.

Sempre que o corpo físico percebe que há um problema, principalmente onde o sintoma seja muita dor, geralmente a procura por ajuda é imediata. Afinal, quem gosta de sentir dor não é mesmo?

Principalmente se o problema é uma questão de ordem Focus keyphrase

De um modo geral todos tem problemas. Afinal Ninguém é perfeito.

O ser humano ainda vaga pelo planeta em busca de sentido e respostas para suas experiências internas e externas, uns mais outros menos, porém, isso faz parte da vida e não tem como escapar.

É da natureza humana interpretar a realidade, e cada um faz isso conforme o que traz dentro de si. E cada indivíduo, é uma preciosidade, único neste universo, não a quantidade de pessoas no mundo sempre seremos diferentes e peculiares.

Portanto, é compreensível entender que os medos e os traumas existentes no momento presente, na verdade, são frutos da interpretação de experiências passadas.

Cada momento é único, ninguém atravessa duas vezes o mesmo rio.

Na medida em que a vida avança, as suas interpretações internas, ou seja a forma como cada um ver a realidade são alimentadas, pelas experiências anteriores. O seu olhar para o mundo no momento presente, é influenciado por tudo aquilo que você viveu desde o nascimento até agora.

Tudo isso acontece num nível profundo, denominado inconsciente, uma misteriosa fonte que nunca dorme, que cria seus sonhos e diretamennte lhe faz agir de maneiras  que você mesma não compreende.

A chamada consciência, os comportamentos condicionados pela repetição, tornam-se um padrão que a qualquer momento são acionados por um gatilho emocional ou mental. Gatilhos são atalhos que geram reações, e são acionados por elementos presentes em situações semelhantes vividas anteriormente. Toda vez que entra em contato com algo que já foi vivdo e te trouxe alguma experiencia, aparece o chamado gatilho emocional.

Quando um gatilho é disparado, acontece algo extraordinário. Você traz ao momento presente todas as sensações impregnadas no momento do fato em questão.

Quaisquer que sejam as experiências interpretadas de forma negativa vão deixando marcas, rastros, tristeza e dor, e quanto mais fundo for a situação, maiores são as consequencias involuntárias. Eu já me deparei vivendo situações de traumas e dores por um longo priodo da minha vida.

Posso dizer que vivi longos anos experimentando tormentas, e antes de passar a buscar conhecimento em muitas áreas da minha vida não entendi porque tão repetição e dores.

Qual é o objetivo de um processo terapeutico?

O processo terapêutico tem por finalidade facilitar o movimento natural da vida, criar oportunidades para que a pessoa aprenda sobre ela mesma.

Os sintomas que geram a necessidade do processo terapêutico tendem a desaparecer a medida que aprendemos o que eles têm a nos ensinar.

Em suma, o objetivo de um processo terapêutico é dar condições para que a pessoa se desenvolva aprendendo sobre ela mesma através de seus sintomas e das trocas estabelecidas neste processo.

A real intenção do processo terapêutico é que você adquira instrumentos para lidar com seus pensamentos, emoções, comportamentos, de forma independente, sendo capaz de entender por que se sente e ou se comporta de determinada maneira e o que você pode fazer para que sejam mais funcionais e congruentes.

Ao final da terapia espera-se que você tenha recursos para encontrar soluções para seus problemas, que possa comunicar de forma adequada seus sentimentos, e que você interaja de forma saudável, consciente, mais proativa e menos reativa com o mundo.

Acima de tudo, que você possa sentir-se feliz  em poder desenvolver sua nova forma de ver o mundo e a si mesmo.

                      Características principais:

• Relacionamento terapêutico: a qualidade do resultado de uma terapia é em grande parte influenciada pela qualidade do relacionamento entre o terapeuta e o cliente.
• Ativação de recursos: a terapia auxilia o cliente a mobilizar a força interna que ele possui para realizar a mudança necessária que ele precisa no momento presente.
• Atualização do problema: a terapia expõe o cliente ao seu padrão comum de comportamento, como modo de tornar esses padrões conscientes. Um olhar através do espelho, se vendo tomando consciencia do seu estado.

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 O que é a Terapia Holística?

A profissão de Terapia Holística é autorregulamentada, o que quer dizer que não existe lei decreto ou regulamento que diga o que um terapeuta holístico precisa para atuar na profissão.

Neste caso, a Constituição Federal, artigo 5º, quando fala das garantias e dos direitos fundamentais diz o seguinte: “é livre o exercício de qualquer atividade, ofício ou profissão. Desde que obedecidas as regulamentações legais”. Como não há regulamentação para a Terapia Holística, então é livre o ofício de qualquer atividade trabalho ou profissão. Sendo assim, até o momento não há um curso específico que precise ser feito. Via de regra, o que o profissional precisa é conhecer e saber aplicar alguma técnica desta área para poder atuar dentro do consultório.

Além disso, a Terapia Holística faz parte da Classificação Brasileira de Ocupações como mais uma das mais de trinta mil profissões que existem lá (a CBO trata do reconhecimento da existência de ocupações no mercado de trabalho brasileiro e é publicada pelo Ministério do Trabalho e Emprego. Ela não regulamenta uma profissão. Ela apenas tem por finalidade a identificação das ocupações no mercado de trabalho, para fins classificatórios juntos aos registros administrativos e domiciliares.). O que acontece é que a CBO registra este número de profissões e destas, cerca de 0,3% possuem Lei regulamentando. Ou seja, via de regra, a esmagadora maioria das profissões brasileiras são desregulamentadas, cabendo a “lei do mercado” a seleção dos trabalhadores. O que quer dizer que são os próprios clientes vão dar o seu aval e indicar o trabalho do profissional.

Apesar disso, alguns movimentos estão acontecendo, o que faz com que a Terapia Holística ganhe espaço, pois o próprio Sistema Único de Saúde (SUS) agora oferece terapias alternativas nos tratamentos de saúde. Por meio da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), o Ministério da Saúde reconhece oficialmente a importância das manifestações populares em saúde e a chamada medicina não convencional, considerada como prática voltada à saúde e ao equilíbrio vital do homem.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde:): ”Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social – não consistindo somente da ausência de sintoma, doença ou enfermidade”.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) define o tratamento holístico, as terapias que seguem a seguinte proposta:

Autoconhecimento e autopercepção (astrologia); harmonia;  fortalecimento físico-psíquico-emocional: saúde e bem-estar; relaxamento e paz (centramento, equilíbrio); confiança (diminuir medos, ansiedades, preocupações): menos controle; alegria e otimismo (bons pensamentos e emoções); criatividade; bons relacionamentos (românticos, sexuais, afetivos, familiares, sociais, profissionais): respeito, cuidado, cortesia; equilíbrio do feminino/masculino internos (Yin-Yang); rejuvenescimento;  vitalidade; realização pessoal; e consciência espiritual.

Por isso, não tenha dúvidas de que as terapias holísticas estão crescendo e ainda vão se expandir muito, pois ela vem ganhando espaço, porque consegue atuar na verdadeira causa das debilidades. Algo que cada vez mais, as pessoas estão procurando entender, e que sozinhas são incapazes de conseguir. Aí é que entra o papel do terapeuta holístico: mostrar de uma forma integral como sair das situações que impedem essas pessoas de viverem o seu potencial máximo e serem felizes.

Então, se você tem interesse em cuidar do corpo, da mente e do espírito, não exite em procurar um terapeuta Holistico. Afinal eu acredito que a Terapia Holística é capaz de salvar o mundo, no sentido de que se as pessoas realmente entenderem a causa das dores, das doenças e dos desequilíbrios na sua vida, é o primeiro grande passo para se libertarem disto. E essa libertação as transformará em pessoas que viverão por um propósito, tornando-se mais felizes e realizadas, além delas mudarem a vida das pessoas ao seu redor.

Cura e Equilíbrio é a proposta da terapia holistica para a vida de quem acredita na cura, pois a fé faz total diferença no seu processo!

Lembrando sempre que tudo passa por um processo, por uma caminhada, o que para alguns pode ser rápido, para outros pode demorar um tempo mais, pois depende do grau de consciencia do seu estado atual e de onde quer chegar.

Leia mais sobre… O que é um processo Terapeutico

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Se você sonha em realizar uma viagem incrível ou está se preparando para fazer uma faculdade ou até comprar um bem de consumo mais caro, provavelmente já se perguntou como irá guardar dinheiro para isso.

Independentemente do seu objetivo, é muito mais fácil planejar e realizar seus sonhos quando se tem um bom controle financeiro pessoal e uma reserva de dinheiro.

Por isso, preparamos dicas essenciais para você aprender como economizar dinheiro em diversos momentos da vida:

Segundo os dados apurados, 45,8% dos entrevistados não realizam um controle sistemático das contas e 29,3% fazem isso apenas de cabeça. Ou seja, não têm por hábito anotar os gastos e fazer um planejamento financeiro, o que pode gerar disparidades nos números finais. Acredito que se você se identificou com os dados, então talvez esteja na hora de repensar alguns hábitos. Parece ser difícil no início, mas esta é a melhor forma de garantir economia e uma chance de economizar. Confira abaixo informações.

01 – Analise e Classifique suas despesas

Registre todas as suas movimentações financeiras e classifique-as por categorias.

02 – Reveja seus hábitos

Após conhecer seus gastos o próximo passo é ver onde você pode diminuir ou cortar despesas. Muitas vezes, mudar alguns costumes diários já ajuda a reduzir os gastos do mês.  Como por exemplo apagar as luzes da próxima vez que sair do quarto.

03 – Faça um planejamento 

Verifique o valor que pretende gastar com a viagem, com a faculdade ou com bem que pretende comprar e quanto tempo vai levar para juntar a quantia necessária. Coloque no papel todo o planejamento e comece diariamente a ter controle e principalmente trabalhar a sua mentalidade, para tudo ser real.

04- Corte os supérfluos

Entenda seus gastos, descubra onde eles estão, o que é essencial mantenha, porém tudo aquilo que for gastos desnecessário precisam ser cortados para o bem do seu sonho.

05- Evite as compras parceladas

Lembre tudo que parcelado vem em algum momento, no  momento da compra parece longe o pagamento, mas logo o boleto chega e é hora de pagar, pois evite comprar parcelado para que assim você tenha real controle do seu dinheiro, tenha sempre em mente o seu a realizar.

06- Renegocie suas dívidas

Se você está endividado e com seu nome registrado nas instituições de proteção ao crédito, como o SPC Brasil, o tempo não irá solucionar o seu problema sem que você tome alguma atitude. Organize-se para sair do sufoco e o mais rápido possível poder conquistar seu sonho.

07- Estabeleça os sonhos, mas também o prazo.

se não sabe para onde vai qualquer caminho serve, e o ideal depois de Analisar e Classificar suas despesas, rever seus gastos, fazer um planejamento, cortar os supérfluos, evitar as compras parceladas, e renegociar as dívidas e estabelecer um prazo para a conquistar do seu tão sonhando objetivo.

08- Crie uma poupança 

Agora é hora de começar a guardar dinheiro, e começar a visualizar a data chegando,  mas além de abrir uma para poupar, o importante mesmo é criar o hábito não colocar o que planejou poupar, mas também to dinheiro extra que entrar é preciso ser destinada também para esta  conta, onde estão não só seus sonhos mais a possibilidade de começar a estudar para se tornar um investidor.

09- Comece a investir de outras, como por exemplo o tesouro direto.

Parece difícil, mas não é, comece estudando uma nova possibilidade de começar a investir em algo mais sólido e com uma rentabilidade maior, comece pela poupança, porém ganhe confiança e estude novas possibilidades de investimento.

10- Mude seus hábitos

Esteja claro de onde realmente quer chagar, busque transformar seus hábitos financeiros que até hoje te trouxe preocupação e mal estar em um novo estilo de vida, onde você vai poder usufruir de momentos agradáveis e até felizes por ter si dado a chance de mudar tudo e ter novo começo.

As pequenas conquistas que levam a grandes vitórias são exatamente o que parecem ser: frutos da manutenção de hábitos bons e saudáveis. Qualquer pequena vitória que alcançar vai alimentar um poder extraordinário dentro de você e te motivar a lutar por outro pequeno avanço, seguido de outro, e de outro… Ora, se é possível alcançar pequenas conquistas, é porque você é capaz de almejar – e realizar – sonhos maiores.

por fim;

Aproveite as 10 Dicas para economizar dinheiro e comece a aplicar na sua vida agora mesmo.

Seja bem-vindo a este blog. 

O conteúdo aqui contido é fornecido apenas para fins informativos, educativos e com o simples desejo de te inspirar a buscar a sua transformação por meios das informações compartilhadas, onde a escolha é toda sua de usar ou não. A minha intenção é de ser transparente em tudo o que for escrito ou dito, espero que você se una a mim nesta jornada que também é a minha jornada.

“O que sabemos é uma gota; o que ignoramos é um oceano.” – Isaac Newton

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Leia agora o artigo: Metas E Objetivos Financeiros.

Gratidão.

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