Amor-próprio: Um desafio, mas é necessário
Sem o amor-próprio não é possível encontrar o equilíbrio, a realização pessoal, e uma boa convivencia com o mundo esterno, no sentido das relações pessoais. Você pode considerar esse um tema clichê em virtude da sua popularização nos últimos anos. Porém, a razão por ele estar sempre em alta é simples: cultivá-lo nunca deixará de ser importante, e nem sempre será fácil, vai sempre exigir uma dose de disposição e autoquerer.
Mas afinal o que é amor-próprio?
Amor-próprio é o apreço nutrido por si mesmo. É a aceitação das qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, escolhas e experiências de vida em sua plenitude. Quem se ama compreende que é imperfeito e pode errar, além de estar disposto a melhorar sem interferência do orgulho.
Esse termo também diz respeito ao autocuidado que temos conosco, referente ao nosso corpo, mente e alma. Ele independe da aparência, origem, situação financeira, nível de escolaridade e demais variáveis externas. Todas as pessoas podem amar a si mesmas, independente de suas situações de vida.
Ter amor próprio não significa passar por cima dos outros, ou ser egoísta. Mas permite as pessoas agirem de forma mais positiva, deixem o passado de lado e busquem sempre evoluir, tirando aprendizados de todo tipo de situação, seja ela boa ou ruim.
Quem é capaz de se amar de verdade, procura sempre possuir controle emocional, compreender as pessoas, não ligar para opiniões alheias, além de estar disposto a perdoar e ter confiança e segurança para recomeçar quando necessário.
Sendo assim, podemos dizer que o amor próprio também diz respeito ao nosso autocuidado, trazendo efeitos ao nosso corpo, mente e alma. E o melhor? Ele não depende de nossa aparência, origem, situação financeira, ou qualquer outro tipo de variável externa… Todas as pessoas podem amar a si mesmas, independente de suas situações de vida.
Por que temos dificuldade em praticar o amor próprio?
Apesar de parecer algo tão simples, uma das tarefas mais difíceis para a maioria das pessoas é cultivar o amor próprio. Isso pode ser resultado de uma falta de autoestima, vestígios de uma criação rígida ou traumas, medos, entre muitos outros fatores. Mas, de uma forma ou de outra, a dificuldade de praticar o amor próprio está sempre relacionada as feridas emocionais.
Se não tivermos uma boa autoestima, praticarmos o autoamor e não abandonarmos o passado seja ele qual for, não vamos conseguir estabelecer relacionamentos duradouros e verdadeiros. A falta de amor próprio pode resultar na falta de merecimento, ou seja, pode fazer com que acreditemos que não merecemos ser plenamente felizes – o que é uma grande mentira!
Para mudar esse hábito, é necessário passar por uma transformação pessoal que, por sua vez, esbarra em muitos obstáculos. Infelizmente, muitas pessoas ainda preferem viver no comodismo do dia a dia, mesmo que não seja saudável. Elas se apegam na autocrítica, falta de esperança e nas suas próprias crenças, impedindo que tais mudanças ocorram de fato.
Por isso, não basta apenas querer se amar, é preciso escolher desenvolver o amor próprio e continuar persistindo nisso, mesmo que descubra um defeito, falhas cotidianas, desequilibrios emocionais ou acabe falhando em algum momento.
Lembre-se de que ninguém é perfeito e todas nós estamos sujeitas a errar, ok?
Como cultivar o amor próprio no dia a dia
Você pode iniciar a sua prática do amor próprio a qualquer momento da sua e em qualquer idade ou situação que esteja passando
Aliás, basta querer se amar e aceitar, entenda apenas que este caminho pode ser longo e desafiador, afinal deixara para trás velhos padrões de comportamentos ,nunca foi e nem será tão fácil. Mas não se preocupe, separamos 5 dicas de como cultivar o autoamor no seu dia a dia e se você se disponibilizar a fazer com certeza vai te ajudar a começar a sua jornada:
Aceite que você é única
Quando falamos de cultivar o amor próprio, deixar de lado essa necessidade constante de se comparar é fundamental. A sua história é única e em nada deve ser parecida com a dos outros!
Cada pessoa possui uma história pessoal e uma bagagem própria de experiências de vida. Por isso, aceite que você é especial do seu jeito. Não se cobre para ter uma vida parecida com a de uma personalidade de sucesso que você admira.
Caminhe com seus próprios pés, escrevendo a sua história com suas competências e qualidades individuais e mais que especiais!
Entenda os seus limites
Cultivar o amor próprio em sua vida também requer descobrir e entender quais são os seus limites para que, assim, possa fazer imposições quando necessário.
É claro que podemos – e devemos – ajudar as pessoas. Mas o problema deste hábito se encontra no excesso de atenção ao outro. Ou seja, quando você começa a se prejudicar para ajudar outras pessoas, é necessário avaliar seus limites pessoais.
Estabeleça limites que te ajudem a entender quais são as ocasiões mais favoráveis a você e quais te desgastam. Mas, antes de iniciar este exercício, lembre-se que os seus limites são diferentes dos das outras pessoas. Afinal, é devido a essa diferença que às vezes nos incomodamos com alguma situação e um conhecido nosso não, mesmo que a experiência seja a mesma.
Perdoe os seus erros
Os erros acontecem justamente porque não somos seres perfeitos, capazes de prever o futuro e controlar todas as situações.
Quantas vezes, cometemos uma falha e por menor que ela seja – o coração já acelera e o estômago se revira. E isto já basta para nos lembrarmos de todos os erros já cometidos no passado e reforçarmos ainda mais a nossa falta de merecimento. não é mesmo?
Porém, é necessário entender que falhas são benéficas. Elas nos ajudam a modificar comportamentos e a prestar mais atenção em coisas que deixávamos passar despercebidas, impulsionando o nosso crescimento pessoal!
Por isso, perdoe os seus erros, palavras ditas com agressividade e atitudes inadequadas. Assim, você perceberá o quanto será mais fácil manter a sua atenção no presente.
Ah… Pedir perdão para alguém também não é o fim do mundo, certo? Essa resistência para assumir a responsabilidade pelos nossos erros é culpa do orgulho, do ego inflado. Porém, este sentimento pode nos impedir de reatar relacionamentos e aproveitar as segundas chances que nos são dadas. Sendo assim, deixe de lado o pensamento de que “não vale a pena” pedir perdão ao outro sempre que ele aparecer em sua mente. Tome a decisão imediamnete que ela surgir em seu pensamento, um telefonema, uma mensagem, uma conversa frente a frente, aliás se puder sugerir algo, use a conversa olho no olho, tanto para você quanto para o outro, deixe o coração pular ele não vai sair e a calmria que vem depois, deixa uma sensação de coração calmo e quentinho.
Se coloque em primeiro lugar
Deixar os seus desejos pessoais de lado para fazer somente o que os outros querem pode te conduzir à depressão, esgotamento mental ou ansiedade. Isso porque, não se permitir desfrutar dos pequenos prazeres da vida conforme as suas vontades pode te levar a viver sem ânimo ou te tornar sem seu brilho pessoal.
Por isso, as suas necessidades e desejos devem ser suas prioridades! Todas as pessoas merecem ter períodos de relaxamento e de diversão em suas vidas, pois eles influenciam no nosso bem estar e na manutenção da nossa saúde mental. fisica e emocional, acredite.
Além disso, se colocar em primeiro lugar também significa saber o momento certo de dizer sim ou não para prevenir sobrecargas emocionais e cansaço físico, ignorar conselhos que visam apenas te controlar e correr atrás dos seus objetivos – independente se você possui apoios ou não.
Encontre o seu propósito
Descobrir o seu propósito de vida também é uma forma de cultivar o amor próprio. Afinal, ele tem a capacidade de nos deixar alegres, além de ser uma grande motivação para sair da cama todos os dias.
Abraçar um propósito e correr atrás para que ele se torne realidade permite que você faça algo que sempre quis, e realize novos objetivos. Encontrar o seu propósito é encontrar clareza para seu momento atual e descobrir que pode ir muito mais longe do que e imagina, O autoamor é possibildae para novas histórias serem contadas.
Mas se você ainda não tem ideia do que pode ser o seu propósito, não se desespere. Comece por descobrir quais são seus hobbies e pratique-os quem sabe, não é ai o começo de tudo.
Bora praticar cada um desses, entre nessa busca e saia plena, eu sei que é possivel!!